どうも!KAZUTOです!
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夜というのは基本的に
1日の疲労が溜まっていて
集中しづらい時間
だから集中するには工夫が必要だ。
ということで今回は
夜に家で集中して
勉強する方法
について解説します!
Contents
夜は基本的に誰でも集中しづらい
具体ていな方法を紹介する前に
まず
なぜ夜は
集中できないのか
を知っておく必要があるので解説します。
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人間には自制心なる物が存在し
食べたくなる衝動や買いたくなる衝動を
抑えたりしています。
またこれは同時に
勉強の実行の決断
にも必要です。
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そしてこの自制心には
1日の限界量
があります。
つまり、朝活動を始めてから
使える自制心は
だんだん減っていく
わけです。
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そしてこれは睡眠によってリセットされます。
それでは以上を踏まえると
夜の自制心の状態
はどうなっているでしょうか?
想像して貰えばわかるように
朝から消費し続けた結果
夜の自制心はもうほぼ残っていません。
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そのために夜というのは
いろんなことが我慢できなくなり
注意が散漫になってしまいます。
仮にどうにか勉強を始めたとしても
些細なことでその集中は切れてしまいます。
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そのために夜というのは基本的には
誰でも集中しづらい時間
であるわけです。
夜でも家で集中力を発揮して勉強する方法
ではそのような自制心が少ない夜に
家で勉強に集中する方法を
紹介していきます。
その方法とはズバリ
Wi-Fiをぶった切る
という方法です。
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多くの人にとって
夜の勉強の邪魔をしてくるのは
スマホの存在、もっと言えば
Wi-Fiの存在
です。
Wi-Fiから勉強の邪魔をされると
自制心を働かせる必要がありますが
夜においては先に述べたように我慢は無理です。
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そこで
我慢する必要を
無くせばええやん!
という発想が今回の方法の基です。
では、さらに具体的に
これを実践する方法を解説します。
Wi-Fiを都合よく断つために
とても便利なアイテムがあります。
それが
コンセントタイマー
というものです。
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これはエアコンにあるような
入タイマーや切タイマー
の機能を付加できるという優れものです。
これを家のWi-Fiルーターの
プラグとコンセントの間に挟むことで
簡単に都合よく
〇時間だけWi-Fiを断つ
または
〇時間だけWi-Fiを使う
ということが可能になります。
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これを使って夜に勉強する時だけ
Wi-Fiを切れば
勉強を邪魔する根元が無くなり
無条件で勉強に
集中できる
ようになります。
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これは僕自身今でも集中する時に
使っている方法ですが
非常に有効なのでぜひやってみてみください。
いかに僕が実際に利用している
コンセントタイマーのリンクを貼っておきます。
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![](https://i0.wp.com/www14.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
音が気になる人は耳栓を
夜は自制心が減っており
我慢ができないと説明しました。
そのためもしかすると
Wi-Fiを断ったとしても
音が気になって
集中できない
という人もいるかもしれません。
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そんな時は
耳栓
をしましょう。
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耳栓は音のカット率が高い割に
リーズナブルな物はたくさんあるので
それを利用するといいです。
一応以下におすすめの耳栓の
リンクを貼っておきます。
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家での勉強というのはどうしても
勉強部屋のスタイル
が影響してきます。
以下で勉強部屋については
詳しく紹介しているので
よかったら参考にしてみてください。
![](https://i0.wp.com/syuutyuu.com/wp-content/uploads/2020/05/hirameki_man.png?w=728&ssl=1)
なるほど!
夜に家で勉強する時には
タイマーコンセント
を利用した
Wi-Fiのぶった切り
をやればいいんですね!
挑戦してみます!
![](https://i0.wp.com/syuutyuu.com/wp-content/uploads/2020/04/アイコン:笑顔-1.jpg?w=728&ssl=1)
夜は集中しづらいというのは
仕方がないし変えられないから
Wi-Fiを切るという
環境の工夫
をやるように!
今回はこれで以上だ!
夜に家で勉強したいんですけど
集中できません。。
何か集中する方法はないでしょうか??