最高の集中力で夜に家で勉強できるようになる『裏ワザ』とは

どうも!KAZUTOです!

 

夜に家で勉強したいんですけど
集中できません。。

何か集中する方法はないでしょうか??

夜というのは基本的に
1日の疲労が溜まっていて
集中しづらい時間
だから集中するには工夫が必要だ。

ということで今回は

夜に家で集中して
勉強する方法

について解説します!

↓↓成績で伸び悩んでいる方へ↓↓

 

夜は基本的に誰でも集中しづらい

具体ていな方法を紹介する前に
まず

なぜ夜は
集中できないのか

を知っておく必要があるので解説します。

人間には自制心なる物が存在し
食べたくなる衝動買いたくなる衝動
抑えたりしています。

またこれは同時に

勉強の実行の決断

にも必要です。

そしてこの自制心には

1日の限界量

があります。

つまり、朝活動を始めてから

使える自制心は
だんだん減っていく

わけです。

そしてこれは睡眠によってリセットされます。

 

それでは以上を踏まえると
夜の自制心の状態
はどうなっているでしょうか?

想像して貰えばわかるように
朝から消費し続けた結果
夜の自制心はもうほぼ残っていません。

そのために夜というのは
いろんなことが我慢できなくなり
注意が散漫になってしまいます。

仮にどうにか勉強を始めたとしても
些細なことでその集中は切れてしまいます。

そのために夜というのは基本的には

誰でも集中しづらい時間

であるわけです。

 

夜でも家で集中力を発揮して勉強する方法

ではそのような自制心が少ない夜に
家で勉強に集中する方法
紹介していきます。

その方法とはズバリ

Wi-Fiをぶった切る

という方法です。

多くの人にとって
夜の勉強の邪魔をしてくるのは
スマホの存在、もっと言えば

Wi-Fiの存在

です。

Wi-Fiから勉強の邪魔をされると
自制心を働かせる必要がありますが
夜においては先に述べたように我慢は無理です。

そこで

我慢する必要を
無くせばええやん!

という発想が今回の方法の基です。

 

では、さらに具体的に
これを実践する方法を解説します。

Wi-Fiを都合よく断つために
とても便利なアイテムがあります。

それが

コンセントタイマー

というものです。

これはエアコンにあるような
入タイマー切タイマー
機能を付加できるという優れものです。

これを家のWi-Fiルーター
プラグコンセントの間に挟むことで
簡単に都合よく

〇時間だけWi-Fiを断つ
または
〇時間だけWi-Fiを使う

ということが可能になります。

これを使って夜に勉強する時だけ
Wi-Fiを切れば
勉強を邪魔する根元が無くなり

無条件で勉強に
集中できる

ようになります。

これは僕自身今でも集中する時に
使っている方法ですが
非常に有効なのでぜひやってみてみください。

いかに僕が実際に利用している
コンセントタイマーのリンクを貼っておきます。

リーベックス(Revex) コンセント タイマー 1回だけ 「入・切」タイマー CT12

音が気になる人は耳栓を

夜は自制心が減っており
我慢ができないと説明しました。

そのためもしかすると
Wi-Fiを断ったとしても

音が気になって
集中できない

という人もいるかもしれません。

そんな時は

耳栓

をしましょう。

耳栓は音のカット率が高い割に
リーズナブルな物はたくさんあるので
それを利用するといいです。

一応以下におすすめの耳栓
リンクを貼っておきます。

MOLDEX メテオ (モルデックス メテオ 8ペア)


合わせて読みたい

家での勉強というのはどうしても
勉強部屋のスタイル
が影響してきます。

以下で勉強部屋については
詳しく紹介しているので
よかったら参考にしてみてください。

最適な勉強部屋を作りたい高校生のため『最強の勉強部屋レイアウト』を紹介!

2020年5月2日

 

 

なるほど!

夜に家で勉強する時には

タイマーコンセント
を利用した
Wi-Fiのぶった切り

をやればいいんですね!

挑戦してみます!

夜は集中しづらいというのは
仕方がないし変えられないから
Wi-Fiを切るという

環境の工夫

をやるように!

今回はこれで以上だ!

↓↓成績で伸び悩んでいる方へ↓↓

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