どうも!KAZUTOです!
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![](https://i0.wp.com/syuutyuu.com/wp-content/uploads/2020/04/アイコン-1.jpg?w=728&ssl=1)
僕も勉強中には爪が気になって
よく集中を乱されてたから
気持ちはよくわかるよ。
てことで今回は
勉強中に爪を
いじらないため対処法
について紹介します!
Contents
爪切りを常に筆箱に入れておく
爪が気になり、いじる原因として
爪が(たとえ少しでも)
伸びていること
が考えられます。
逆に言うと常に爪を短く保てば
爪が気になることを
減らすことができます。
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そこでまずおすすなのが
筆箱に爪切りを
常に入れておく
というものです。
勉強中に爪が気になったら
速攻で筆箱から爪切りを取り出し
爪を切ることができます。
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その結果爪が気になることも
いじることも少なくできるでしょう。
僕は現役時代にはこのおかげで
勉強中に爪が気になり脱線することを
圧倒的に少なくできのでオススメです。
絆創膏を指先に巻く
爪の長さにかかわらず
爪をいじってしまう、という人には
絆創膏を指先に
巻いておく
ことがオススメです。
これをしてあげれば
いくら爪をいじる癖があっても
いじることはできなくなります。
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また
爪を噛んでしまう
という人の場合には
苦い味のする
マニキュア
なんかも世の中にはあるので
それを使ってみるのも一つの方法です。
薄い手袋をつける
これは爪が気になる人向けの
最終手段と言えるでしょう。
流石に手袋をすれば
手首から先が視界に入ることもないので
気になることもないでしょう。
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そして場合によっては
手袋をつける行為が
勉強開始のルーティーン
となり、集中力を発揮する
やる気スイッチ
となってくれることも
あるかもしれません。
そうなれば勉強はより捗り
良いことづくしと言えます。
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しかし手袋の厚さ・質感には
注意してください。
あくまで
勉強するための道具
としての手袋のなので
勉強しやすいような
厚過ぎず
滑り過ぎない手袋
を選ぶようにしましょう。
爪をいじってしまうのはストレス応答
ここまで爪をいじってしまうことへの
対策方法を紹介してきましたが
そもそもなぜ爪をいじってしまうのでしょうか。
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それは
勉強へのストレス応答
と言えます。
つまり、勉強で感じたストレスを
爪に対して八つ当たりして
解消しているわけです。
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確かに勉強はストレスの連続だと思います。
しかしそれは、爪はもちろん
それ以外のことも気になる元になるので
溜め過ぎないように
心がけること
も重要です。
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そして1つ目の方法として紹介した
爪切りを
筆箱に入れておく
方法では、爪が気になれば
爪を切るために
一旦勉強から離脱でき
ストレスを溜め過ぎない
ことになるので個人的には
これがオススメです。
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爪を気にせず勉強に
集中できるように頑張ってください。
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勉強の集中力が切れないように
ちゃんと爪対策しようと思います!
![](https://i0.wp.com/syuutyuu.com/wp-content/uploads/2020/04/アイコン:笑顔-1.jpg?w=728&ssl=1)
つまらないことで
勉強の集中力を落としてしまうのは
本当にもったいないことだから
ぜひ実践してみてくれ!
今回はこれで以上だ!
勉強に集中しないといけないのは
わかってるんですけど
気付いたら爪をいじってしまいます。。