どうも！KAZUTOです！
夜というのは基本的に
1日の疲労が溜まっていて
集中しづらい時間
だから集中するには工夫が必要だ。
ということで今回は
夜に家で集中して
勉強する方法
について解説します！
↓↓成績で伸び悩んでいる方へ↓↓
Contents
夜は基本的に誰でも集中しづらい
具体ていな方法を紹介する前に
まず
なぜ夜は
集中できないのか
を知っておく必要があるので解説します。
人間には自制心なる物が存在し
食べたくなる衝動や買いたくなる衝動を
抑えたりしています。
またこれは同時に
勉強の実行の決断
にも必要です。
そしてこの自制心には
1日の限界量
があります。
つまり、朝活動を始めてから
使える自制心は
だんだん減っていく
わけです。
そしてこれは睡眠によってリセットされます。
それでは以上を踏まえると
夜の自制心の状態
はどうなっているでしょうか？
想像して貰えばわかるように
朝から消費し続けた結果
夜の自制心はもうほぼ残っていません。
そのために夜というのは
いろんなことが我慢できなくなり
注意が散漫になってしまいます。
仮にどうにか勉強を始めたとしても
些細なことでその集中は切れてしまいます。
そのために夜というのは基本的には
誰でも集中しづらい時間
であるわけです。
夜でも家で集中力を発揮して勉強する方法
ではそのような自制心が少ない夜に
家で勉強に集中する方法を
紹介していきます。
その方法とはズバリ
Wi-Fiをぶった切る
という方法です。
多くの人にとって
夜の勉強の邪魔をしてくるのは
スマホの存在、もっと言えば
Wi-Fiの存在
です。
Wi-Fiから勉強の邪魔をされると
自制心を働かせる必要がありますが
夜においては先に述べたように我慢は無理です。
そこで
我慢する必要を
無くせばええやん！
という発想が今回の方法の基です。
では、さらに具体的に
これを実践する方法を解説します。
Wi-Fiを都合よく断つために
とても便利なアイテムがあります。
それが
コンセントタイマー
というものです。
これはエアコンにあるような
入タイマーや切タイマー
の機能を付加できるという優れものです。
これを家のWi-Fiルーターの
プラグとコンセントの間に挟むことで
簡単に都合よく
〇時間だけWi-Fiを断つ
または
〇時間だけWi-Fiを使う
ということが可能になります。
これを使って夜に勉強する時だけ
Wi-Fiを切れば
勉強を邪魔する根元が無くなり
無条件で勉強に
集中できる
ようになります。
これは僕自身今でも集中する時に
使っている方法ですが
非常に有効なのでぜひやってみてみください。
いかに僕が実際に利用している
コンセントタイマーのリンクを貼っておきます。
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音が気になる人は耳栓を
夜は自制心が減っており
我慢ができないと説明しました。
そのためもしかすると
Wi-Fiを断ったとしても
音が気になって
集中できない
という人もいるかもしれません。
そんな時は
耳栓
をしましょう。
耳栓は音のカット率が高い割に
リーズナブルな物はたくさんあるので
それを利用するといいです。
一応以下におすすめの耳栓の
リンクを貼っておきます。
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なるほど！
夜に家で勉強する時には
タイマーコンセント
を利用した
Wi-Fiのぶった切り
をやればいいんですね！
挑戦してみます！
夜は集中しづらいというのは
仕方がないし変えられないから
Wi-Fiを切るという
環境の工夫
をやるように！
今回はこれで以上だ！
↓↓成績で伸び悩んでいる方へ↓↓
夜に家で勉強したいんですけど
集中できません。。
何か集中する方法はないでしょうか？？