どうも!KAZUTOです!
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他人との(健全な)競争は大丈夫だけど
他人と比較してただ落ち込むだけじゃ
モチベも下がるしよくないぞ!
今回は
大学受験における
他人との比較への対処法
について有名な心理学者であり、哲学者である
チクセントミハイの考えをもとに解説していきます!
Contents
チクセントミハイの主張
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ここからはチクセントミハイによる
自分と他人を比較して
落ち込む
ことへの対処法を紹介していきます。
「フロー体験」をしよう!
人生をどうしたら幸せなものにできるか
という問題に生涯をかけて挑んだ
チクセントミハイの主張はざっくりいうと
次のようなものです。
周りが気になり他人と比較をしてしまうのは
フロー体験をしていないのが原因だ!これができていれば自己肯定感は高まり
周りが気にならなくなる!
以上がチクセントミハイの主張になります。
何を言ってるかまだわからないと思いますが
以降説明していくのでご安心ください。
フロー体験とは
ではまず
フロー体験
とはなんぞや
ということから解説していきます。
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フロー体験とはズバリ
できないかもしれないこと
と
絶対にできること
の間にあること、つまり
自分の能力でできる
ギリギリこと
このような作業に没頭することを
フロー体験と言います。
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この状態にある間
人は時間の流れを忘れて没頭できます。
そしてこの体験を通して
自分が有能であるという感覚や
自己肯定感を得ることができる
とチクセントミハイは言います。
「である」より「する」を大事にする
ではなぜチクセントミハイは
このような主張をするのか。
それを説明するために大事な物の見方を紹介します。
それが
『である』という
状態を重視するか
『する』という
行動を重視するか
という考え方です。
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『である』、つまり
その人の『状態』を重視するとは
- あの人の偏差値70近くだ
- あの人はあの数学の問題が解けた
- あの人はテストの点数が〇〇点だった
のようなことに重きが置かれていることです。
そして他人と比較して落ち込む
ということが起きるのもこの
『状態』を重視している
ことが原因です。
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そこでチクセントミハイは
状態じゃなくて『行動』!
何を「する」かを重視しよう!
と言っているわけです。
「行動」が重視された世界では
自分の持てる能力をギリギリ使って
クリアできるかできないかの課題に
真剣に取り組む
といった「する」体験の強さ
によって自分が有能であるという
感覚を得ることができます。
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そのようなわけでチクセントミハイは
他人との比較を抜け出すために
フロー体験を
やりまくりましょう!
と言っているわけです。
自分のレベルに適した努力を全力で
大学受験において他人と比較してしまうのは
フロー体験が欠けている
ことが原因の一つとして考えられます。
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さらにフロー体験をできていない原因としては
・自分の能力を大幅に
オーバーした勉強をやっている
・自分の能力を出し切れていない
この2つが考えられます。
しかし大半はその理由の後者が
原因となっているでしょう。
どこか本気で頑張れていなかったり
自分のレベルに適した難易度の
勉強ができていなかったりしているのが大半です。
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なので
できないかもしれないレベル
と
絶対にできるレベル
の間にくるように勉強のレベルを意識して
日々の努力に励んでみてください。
それができれば
周りのことを気にする必要がないほど
有能感で満たされます。
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そして模試などにおいて成績が良い人がいても
あなた自身はちゃんと努力できていることを
知っているはずなので
気にしなくてもよくなるでしょう。
自分の能力を発揮して
努力『する』ことが大事です。
それができていればそのうち自然と
実力が伴って成績も伸びていくはずです。
「優越感」を感じるのも良くない
ここまで他人と比較して劣等感
を感じることにのみ焦点を当ててきました。
しかし実は
比較によって
優越感を感じること
も同じくらい良くないです。
というのも結局優越感も
自分の恵まれていることの拠り所を
外に求めようとしている点において
劣等感と変わりないからです。
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なのでもし自分の成績を誰かと比較し
優越感を感じるようであってもそれは
フロー体験ができていない
ということになるので注意しましょう。
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これからはフロー体験を目指してひたすら
努力「する」
ことを重視していきます!
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誰かと比較しなくても良くなるように
全力で勉強に励むようにしてみてくれ!
そうすれば自ずと結果もついてくるはず!
今回はこれで以上だ!
模試などの成績を友達と比べてしまって
落ち込んでしまいます。。
これをやめるにはどうしたらいいですかね?