どうも！KAZUTOです！ しっかりとした睡眠をとりたいけど寝つきが悪い、、 試験、模試などの緊張で眠れないことがある、、なんて悩むことありますよね。 睡眠は集中力のある質の高い勉強には必須であり、脳のパフォーマンスを大…